常服燕窝，滋阴润肺，让你从内而外的透亮起来
2023/9/24 15:28:41 点击：
从2020年的夏天到现在，我坚持服用燕窝3年了，从未间断。
要说有什么明显的变化，好像也没有。但细细想来，就是这几年我很少感冒咳嗽了，脸上的肤色也比较亮白紧致，双颊的黄褐斑都淡了一些。
每周服用几次燕窝，已经成了我抗衰的一种态度。毕竟今年，我已经到了更年期，让身体更舒适平稳地从中年过渡到老年，是我能为自己做得最好的事情。
熟悉我的朋友都知道，我推荐的东西都是我自己用的吃的，这款燕窝也不例外。我比较懒，所以选择的是开罐即食的得一鲜炖燕窝，它最大的好处就是每周鲜炖，然后快递到家，真的什么也不用烦。
吃就行了。
每一瓶燕窝的瓶盖上都有一个溯源码，扫一下，可以追溯到燕窝原产地和整个生产流程，吃得放心！
在中医里，燕窝色白，味甘性平，入肺、胃、肾经。有养阴润燥，益气补中的功效。可用于治疗虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃等症。
尤其多用于治疗肺阴虚之咳喘、劳嗽及久病体虚、气阴不足、自汗盗汗、心悸失眠、反胃吐食；有明显的养颜美容功效，可使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。
很多人都误传，说小儿不能食用燕窝，因为含有雌激素。但其实现代营养学早已证实：每天吃3~5克燕窝（干品），当中的孕酮（激素）含量还远远不如一个鸡蛋！
而且燕窝中含有多种氨基酸和丰富的蛋白质，婴幼儿和儿童常吃，可以增长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。这正是燕窝入肾经，有补益肾气作用的体现。
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倒在椰奶里，加热一下特别好吃
对于不同人群，常吃燕窝可以：
女性：养颜美容，使皮肤滑嫩、红润、有光泽、有弹性，并可调节内分泌，延缓衰老。
男性：促进血液循环和新陈代谢，使人精力充沛，且可润肺化痰，尤其适合抽烟和熬夜的男士。
孕妇：使新生婴儿更健康，且皮肤白皙，提高孕妇免疫力，加快产妇产后身体恢复，具有一人吃两人补的功效。很多肤色较黑的父母，都生出了皮肤白皙的宝宝，人称 “ 燕窝宝宝”。
产妇：迅速复原身体，恢复体力。
儿童：增强体质，有助发育成长，促进脑部发展。
老人：促进血液循环和新陈代谢，增强抵抗力和免疫力。
有以下几种情况要停用：
对蛋白质过敏者。
重症病患者。
感冒发烧期间。
吃燕窝最好保持长期规律的进食，才能有好的效果。
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